姨妈走后别乱补！这碗鸡汤喝出红润好气色！
小明吃饱啦亲
2026-04-15 23:03:09
脸色暗沉发黄、手脚冰凉、体虚乏力[哭惹R]
这都是气血亏虚的信号❗️
姨妈走后千万别错过“回血黄金期‘’
安排一盅党参当归黄芪鸡汤🍲
把经期流失的补回来，温补不燥
慢慢养出红润好气色💯
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🍲食材：党参1根、当归3片、黄芪3片、桂圆3颗、玉竹3片、红枣3颗、枸杞1把、鸡🐓（1️⃣盅份量）
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📝做法：
[一R]新鲜土鸡不用焯水，准备药材
[二R]所有食材放入炖盅，加入适量山泉水
[三R]大火烧开转小火炖1.5小时，出锅前下盐调味👌
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一周可以安排2次，怕上🔥的可以加一把麦冬～
感冒、上火、体内湿热较重时！不适合喝这个汤～
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一定要煲给自己喝！女人要好好爱自己💖喝完身体暖呼呼的，气色真的会变好～你也快去试试吧～
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