晚睡上火嗓子干？试试老广这碗清🔥润嗓汤～
小明吃饱啦亲
2026-04-28 15:57:13
近排经常晚睡[抓狂R]、又吃了不少热气的东西
总觉得喉咙干干的，整个人也有点燥[生气R]
赶紧安排这款石橄榄石斛汤🍲
🫒石橄榄：清润解燥，润喉利咽
熬夜[叹气R]，用嗓多的人很适合喝，汤清甜回甘
日常炖汤也很合适，全家都能喝[赞R]
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🍲食材：
石橄榄（75g）石斛（10个）麦冬（5g）
枸杞（一小撮🤏）猪骨（300g）
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📝做法：
[一R]猪骨焯水，石橄榄和石斛麦冬枸杞洗净
[二R]所有食材加入炖盅，加入适量清水
[三R]炖1.5小时即可，出锅加盐调味即🉑
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麦冬石斛搭配起来，整体更清润，汤清甜回甘，淡淡的草本🌿香，小朋友也不抗拒～
平时作息不规律，容易上🔥，嘴巴干的，对于常年熬夜抽烟的人来说，更是一道非常好的养生汤👍
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