茉酸奶复刻大成功
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熬夜党必喝✨海参海底椰汤润肺补气血绝了
小明吃饱啦亲
2026-05-12 16:01:29
天气一燥就容易干咳、皮肤干、熬夜虚上火🔥
这款海参海底椰南北杏瘦肉汤真的巨适合日常喝
清润不油腻，全家都能喝，滋补又不上火～
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🍲食材：
海参（2条）、海底椰（20g）、南北杏（15g）
瘦肉（300g）
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📝做法：
[一R]海参解冻，海底椰南北杏洗净，瘦肉切块
[二R]除海参外其他材料加入炖盅，加入适量清水
[三R]炖1.5小时后加入海参10分钟，加盐调味即可
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南杏润肺，北杏止咳，海底椰清燥
海参温和补气血，瘦肉鲜甜不腥
喝完整个人润乎乎的，喉咙舒服很多
经常熬夜、皮肤干、换季咳嗽的姐妹多喝🥰
清淡鲜甜，一点都不补得燥热～
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