夏天必喝｜脾胃虚湿气重🔥就喝这碗清补汤～
小明吃饱啦亲
2026-05-18 15:59:18
一到雨多的季节、夏天闷热潮湿天💦
整个人浑身沉重、睡不醒、脸油浮肿、大便黏🚽
广东人代代喝的健脾祛💦汤安排上！
这款汤适🈴湿热、脾虚、久坐熬夜、水肿的人～
清润不寒凉、祛湿不伤正气，老人小孩都能喝！
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🍲食材：
猪骨（500g）、冬瓜（300g）、薏米（20g）
白扁豆（20g）、茯苓（15g）、芡实（15g）
莲子（15g）、山药（15g）、生姜（2片）
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📝做法：
[一R]所有干货洗净，冬瓜切块，猪骨焯水
[二R]所有食材下锅，加入适量清水
[三R]大火煮开30分钟，转小火煲1小时，加盐调味即可
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喝完整个人清爽通透，身体沉甸甸、黏糊糊的感觉
直接消失，脸不油、肚子不胀、人也轻盈很多！
坚持喝这款清补祛湿汤，从内调理一身轻松～
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