配料：五指毛桃蜜枣赤小豆茯苓山药芡实莲子做法: 1.把山药和

山卡拉野山货 2026-04-15 11:11:32

配料：五指毛桃蜜枣赤小豆茯苓山药芡实莲子做法: 1.把山药和赤小豆提前泡发一个晚上， 2.所有材料清洗干净，沥干水分。 3.肉洗干净后焯水备用。 4.所有材料放入炖盅或是煲汤锅，隔水炖2~3小时或是煲汤1-2小时，炖好放盐即可食用。煲汤广东煲汤技巧养生汤

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