五指毛桃+山药+薏米煲汤方法材料（2–3人） -五指毛桃：30–5

山卡拉野山货 2026-04-15 11:11:30

五指毛桃+山药+薏米煲汤方法材料（2–3人） - 五指毛桃：30–50克 - 干山药：15–20克 - 薏米：20–30克 - 瘦肉/排骨：300–500克 - 姜片：2–3片 - 清水：1000–1500ml 步骤 1. 薏米提前浸泡20–30分钟。 2. 五指毛桃、干山药用清水冲洗干净。 3. 瘦肉/排骨冷水下锅，加姜片焯水，捞出洗净。 4. 所有材料一同放入砂锅，加足清水。 5. 大火煮开，转小火煲1小时。 6. 出锅前加适量盐调味即可。五指毛桃煲汤广东煲汤技巧广东煲汤每日一汤

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