宝宝辅食一周备菜｜营养不重样｜快手✅附教程

嗨，今天整理了宝宝的一周辅食备菜，我是独自带宝宝的，带孩子一天时间怎么挤都不够‼️有时候早上起来晚了 会手忙脚乱，[偷笑R]所以我会提前准备一些可以冷冻的辅食，时间太赶也可以让宝宝快速填饱肚子 [斜眼R]今天分享几道做法简单，既能搭配正餐，又能做手指食物，能在带娃节约不少时间，全职妈妈或者上班组妈妈快get起来吧✅ ——— 排骨浓汤宝🥣 食材：排骨 胡萝卜 玉米 山药 做法： ❶排骨清洗干净加入姜焯水 ❷排骨 胡萝卜 玉米 山药放入锅里煮两小时（或用炖锅炖2小时） ❸排骨去骨 全部食材捞出，把汤撇去油，食材和汤放入辅食机搅打细腻，挤入猫爪模具冷冻5小时，冷冻脱模后转入密封袋冷冻 —— 苹果红枣蒸糕🍎 食材：半个苹果 三个红枣 蛋 低筋面粉40克 做法： ❶苹果去皮 红枣去核 全部放入辅食机搅打细腻 ❷装入裱花袋，挤入奶酪模具，上锅蒸15分钟 焖3分钟 —— 玉米鸡肉肠🌽 食材：鸡胸肉100克 半个蛋清 玉米 胡萝卜 淀粉10克 做法： ❶玉米 胡萝卜焯水切碎，鸡肉 蛋清 淀粉放入辅食机搅打细腻 ❷玉米和胡萝卜 放入肉馅里搅拌均匀，装入裱花袋挤入香肠模具，冷水上锅蒸20分钟，焖3分钟 —— 香菇猪肉饼🫓 食材：猪肉 香菇 葱 蛋黄 20克淀粉 做法： ❶猪肉和蛋黄 淀粉放入辅食机搅打细腻 ❷香菇爆香，和葱放入肉馅里搅拌均匀 ❸锅里刷油，手蘸水 把肉整理成圆饼，放入锅里小火慢煎，定型后翻面继续煎至两面金黄熟透 —— 双薯馒头卷 食材：红薯 紫薯 面粉200克 酵母2克 水或配方奶120毫升 做法： ❶紫薯和红薯切成小丁（尽量切小点） ❷盆里放入，面粉 酵母 水混合揉成光滑面团，分成两份，分别加入紫薯和红薯 ❸把面团擀成长方形，表面刷一层水，切成长的三角形，从宽处开始卷起来 ❹放入锅中发酵至两倍大，冷水上锅蒸15分钟 焖3分钟 —— 鲜虾丸🦐 食材：虾仁 胡萝卜半个蛋清 10克淀粉 做法： ❶虾仁用姜片腌制去腥，胡萝卜焯水 ❷半个蛋清 淀粉 虾仁放入辅食机搅打细腻 手蘸水，挤成丸子的形状 ❸锅中烧水，微开放入丸子 煮至浮起即可 —— 辅食模具：ikv猫爪模具 7个月宝宝辅食｜8个月宝宝辅食｜9个月宝宝辅食|10个月宝宝辅食|一岁宝宝辅食