1岁+宝宝辅食｜一日三餐不重样｜附教程

分享可乐的早中晚餐，营养搭配，只为了宝宝身体棒棒的[赞R] 今天的食谱都是没有放调料的哦，不满一岁宝宝也可以吃的。[偷笑R]炒饭我们11个月的时候尝试了，也吃得很好，把胚芽米饭煮软一点就可以 ————— 【早餐/山药苹果饼🍎】 准备食材🥣 山药100g 苹果50g 面粉20g 黑芝麻 . 做法👩‍🍳 1⃣️山药蒸熟压成泥 苹果切成丝 2⃣️山药泥 苹果 面粉混合揉成不沾手的面团 捏成圆饼 撒上黑芝麻 3⃣️锅里刷油 放入山药饼 小火慢煎 底部凝固后翻面继续煎熟 ———— 🌟 【鲜虾蛋炒饭🦐】 准备食材🥣 虾肉 蛋 胡萝卜 西兰花 胚芽米饭 . 做法👩‍🍳 1⃣️胚芽米饭加入蛋搅拌均匀 2⃣️锅里刷油 放入虾仁炒 倒入焯水好的胡萝卜炒香 盛出备用 3⃣️倒入米粉翻炒 放入刚才炒好的虾仁蔬菜碎 炒均匀即可 ———— 🌟 【胡萝卜瘦肉粥🥕】 准备食材🥣 瘦肉 胡萝卜 油菜 胚芽米 . 做法👩‍🍳 1⃣️锅里刷油 倒入瘦肉翻炒变色 倒入焯水好的胡萝卜炒香 2⃣️倒入煮好的胚芽米粥 煮两分钟 3⃣️放入油菜煮一分钟即可 🌈可乐妈小贴士 食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 12m宝宝一日三餐｜不重样一日三餐｜一岁早餐/午餐/晚餐｜自主进食