12M+宝宝辅食｜一周午晚餐不重样合集超下饭

🔔整理了几款可乐最喜欢的家常菜 都是做法很简单，超下饭的 有菜有肉加上米饭，营养一点也不差[赞R] ————— 【🍛肉沫豆腐】 食材：豆腐 猪肉 葱蒜 牛油果油 做法： ❶猪肉剁成沫 用淀粉腌制 ❷调酱汁：一勺酱油 一勺淀粉 小半碗清水 搅拌均匀 ❸锅里刷油 倒入葱蒜炒香 倒入猪肉沫翻炒 ❹倒入酱汁和豆腐，煮至汤汁浓稠 . 【🍛脆皮茄子】 食材： 茄子 番茄 葱蒜 牛油果油 做法： ❶茄子去皮切小块，番茄去皮切碎，葱蒜切成末 ❷调汁：一勺酱油 一勺淀粉 清水 ❸茄子过一下清水，撒上淀粉抓拌均匀，让每一面都裹上淀粉，锅里刷油 放入茄子小火煎至金黄，盛出备用 ❹重新起锅 放入葱蒜炒香，下番茄炒出汁，倒入茄子和清水一起煮一会，出锅前倒入酱汁翻炒均匀 . 【蜜汁鸡翅】 食材：鸡翅 葱姜 淀粉 酱油 番茄酱 牛油果油 . 【👩‍🍳做法】 ❶鸡翅提前泡去血水 对半剪开 ❷鸡翅里放入葱姜 一勺辅食油 一勺酱油 一勺淀粉 抓拌均匀 腌制20分钟 ❸锅里刷油 放入一块冰糖炒出糖色，放入鸡翅煎至两面金黄 ❹腌鸡翅剩下的汁加入一勺番茄酱和清水搅拌均匀倒入锅里，小火焖煮10分钟，煮至收汁撒上白芝麻就可以啦 . 【🍛香菇肉沫】 食材：香菇 胡萝卜 土豆 猪肉 葱 做法： ❶锅里刷油，倒入葱炒香，放入猪肉翻变色 ❷倒入蔬菜翻炒，加入适量清水一勺酱油焖煮至蔬菜熟，倒入淀粉水，收汁即可 . 【🍛南瓜蒸排骨】 食材：排骨 南瓜 葱姜 玉米淀粉 宝宝酱油 做法： ❶排骨泡水洗干净 加入葱姜 一勺淀粉 一勺辅食油 一勺酱油抓拌均匀腌制半小时 ❷南瓜去皮 平铺在碗底 放入腌制好的排骨 ❸冷水上锅蒸40分钟（中大火） . 【🍛鱼香肉丝】 食材：青椒 胡萝卜 木耳 猪肉 淀粉 牛油果油 做法： ❶木耳焯水切碎，猪肉切丝，用淀粉腌制 ❷调酱汁：一勺淀粉 一勺酱油 一勺番茄酱 清水搅拌均匀 ❸锅里刷油，倒入猪肉翻炒变色，倒入蔬菜丝翻炒，倒入调好的汁焖煮至蔬菜熟，收汁即可 ———— 🌈食材大小根据宝宝咀嚼能力处理哦