练拳先练心，心静则身正。起势前，深吸一口，放下万缘。把念头收进脚底

元静二二 2026-04-27 12:19:00

练拳先练心，心静则身正。起势前，深吸一口，放下万缘。把念头收进脚底，随呼吸开合，不急不躁。拳如行舟，不逐浪，只随风；身如古松，不争高，只扎根。想多则气浮，念杂则意乱。不如以一念代万念：专注指尖的舒展、腰胯的松沉。静从慢中来，稳从松中得。心若止水，拳自圆活。 //@逍遥闲人大愚:练拳怎样保持心静？

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