松胯这件事，今天一次说透 之三：松胯从哪开始？——腰不动，胯白搭 各位拳友： 很多人上来就盯着胯练，又是压腿又是开胯，忙活半天，胯还是死死的。为啥？因为你忘了它上面还有个“领导”——腰。 腰不松，胯甭想松。就像一扇门，门轴锈死了，你光去推门板，推得动吗？ 怎么松腰？站好，膝盖微曲。把注意力放到后腰眼，就是命门那块。别使劲，想象那块往下“松垂”——像衣服下摆，自然地垂下来。腰一垂，骨盆会跟着微微动一下，这时候你会感觉胯根好像“掉”下去了一点。记住一句话：松腰即落胯，落胯即松腰。 这两件事，是一体的，分不开。 当你找到这个“掉”的感觉，再去做那些开胯的动作，效果就完全不一样了。因为你是从源头在松，不是在末端硬掰。 通透体悟：练拳讲究“节节贯穿”，松也要从上往下松。腰是总司令，胯是将军，膝盖是士兵。总司令没下令，将军和士兵急也没用。 下期预告：腰松了，胯“掉”了，然后呢？下一篇，聊聊松胯最关键的一步——把腹股沟“拨开”。 ---
