尾闾夹脊｜太极内劲的两条命根子 练了好几年，出拳还是发飘？不是你没力气，是内劲的“根”没找到——尾闾和夹脊，一上一下，缺了哪个都白搭。 先说尾闾，就是尾巴骨那一块。以前我站桩，总不自觉地撅屁股，师父一巴掌拍在我后腰：“尾闾松下去！像有根绳子往下拽！”我试着微微向前送尾闾，重心“咕咚”一下落到脚底，膝盖不晃了，脚像扎了根。原来尾闾是内劲的“根”，根不落地，劲全浮着。 再说夹脊，后背两肩胛骨中间。我打“单鞭”手臂僵得像棍子，师父让我后背微微含住，肩胛骨轻轻往脊柱贴。就那么一含，手臂突然沉了——不是胳膊使劲，是脚底的劲儿顺着腿、腰、夹脊传到了指尖。夹脊是“源”，它不通，根劲到不了手。 尾闾松、脚下稳，内劲有根；夹脊通、劲传导，内劲有源。根往下扎，干往上通，整劲儿就出来了。别瞎琢磨，站桩时先摸摸尾闾松没松，再感觉后背含没含。身体通了，拳自然有分量。
