太极没韵味？毛病全在“一开一合”上 打了好几年太极，动作都记熟了，抬手转身一点不差，可就是少了那股圆活劲儿？别怪自己练得不够勤，八成是没抓住“一开一合”。 我当年也是这样，师父看了直摇头：“你这不是开合，是伸胳膊缩手。”他让我打“白鹤亮翅”，手臂撑开时，我使劲往外绷，他说：“开不是硬撑，是松着往外送。肩膀沉下来，让劲儿从腰腹慢慢流到指尖。”我试着放松，果然手臂像灌了温水，沉甸甸的。 合也不是往回缩。打完式子收臂，我习惯性一抽，师父说：“合是收劲儿，不是收形。把劲儿归回腰腹，像水往低处流。”我放慢动作，感觉散出去的热流缓缓回到小腹，浑身暖洋洋的。 关键是“开中有合，合中有开”。比如单鞭，手臂展开，但两臂之间要有一丝内合的意思，劲儿才不散。合的时候，身体还要微微舒展，不能缩成一团。 别急着比划，先把速度放慢，意念跟着走——开时想“劲儿到指尖”，合时想“劲儿回丹田”。一开一合，就像呼吸一样自然。找到了这个，你的拳就有了魂，练着舒服，看着有味。
