凉菜也是爱夏天的理由 🌈🌈减脂期闭眼冲的凉拌菜🥢 鲜掉眉毛!口感脆嫩、清爽不腻
零难度、5分钟搞定!
开胃又低脂,下饭绝了,多吃也不长胖💪
🌿🌿准备食材
口蘑、青椒、蒜片、熟白芝麻
调料:芝麻香油1勺、生抽1勺、适量盐、焯水食用油
🔍🔍做法步骤
1⃣️口蘑洗净切薄片,青椒去籽切丝
2⃣️ 锅中加水,水开放1小勺和少许食用油,放入口蘑、青椒,焯水1分钟捞出,过一遍凉水,挤干水分放大碗里备用
3⃣️口蘑和青椒上放上蒜片,加1勺生抽、1勺芝麻香油、撒上白芝麻拌匀即可
✨小贴士
焯水加盐和食用油,蔬菜更鲜亮翠绿
全程少油少盐,清淡又鲜美
口蘑吸满汤汁,脆嫩多汁
青椒清甜爽口,越吃越香
减脂餐、家常菜、开胃小菜都适配
清淡不油腻,好吃无负担
快手凉拌菜,赶紧试试~



