低卡解馋‼️清爽解腻青椒拌口蘑✨巨好吃😋

春天小厨房评美食 2026-05-16 15:39:30
凉菜也是爱夏天的理由 🌈🌈减脂期闭眼冲的凉拌菜🥢 鲜掉眉毛!口感脆嫩、清爽不腻 零难度、5分钟搞定! 开胃又低脂,下饭绝了,多吃也不长胖💪 🌿🌿准备食材 口蘑、青椒、蒜片、熟白芝麻 调料:芝麻香油1勺、生抽1勺、适量盐、焯水食用油 🔍🔍做法步骤 1⃣️口蘑洗净切薄片,青椒去籽切丝 2⃣️ 锅中加水,水开放1小勺和少许食用油,放入口蘑、青椒,焯水1分钟捞出,过一遍凉水,挤干水分放大碗里备用 3⃣️口蘑和青椒上放上蒜片,加1勺生抽、1勺芝麻香油、撒上白芝麻拌匀即可 ✨小贴士 焯水加盐和食用油,蔬菜更鲜亮翠绿 全程少油少盐,清淡又鲜美 口蘑吸满汤汁,脆嫩多汁 青椒清甜爽口,越吃越香 减脂餐、家常菜、开胃小菜都适配 清淡不油腻,好吃无负担 快手凉拌菜,赶紧试试~

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