刮油清肠五行蔬菜汤🔥喝出素颜好气色🍅🥬

素食也可以很好吃 🌈🌈谁懂啊！老祖宗的五色养生汤真的太绝了‼️ 不用煎炒烹炸，10分钟搞定一锅鲜掉眉毛的五行蔬菜汤 低脂低卡无负担，减脂期、养生党直接锁死💯 五色入五脏，金木水火土全补齐 ✅黄（贝贝南瓜）→健脾养胃，香甜软糯 ✅红（西红柿）→养心补血，酸甜提鲜 ✅黑（黑木耳）→补肾清肠，润肠排毒 ✅白（老豆腐）→润肺补蛋白，滑嫩入味 ✅绿（小青菜）→护肝解腻，清爽解腻 食材简单到随手就能买，做法零难度，厨房小白也能一次成功👇 🌿🌿食材准备 贝贝南瓜1块、西红柿1个、黑木耳适量、老豆腐1块、小青菜几颗、盐、亚麻籽油 🔍🔍做法步骤 1⃣️所有食材洗净，贝贝南瓜切块，西红柿划刀烫去皮切块，黑木耳泡发撕小朵，老豆腐切小块，小青菜切段 2⃣️小火热锅放入姜片和西红柿炒至西红柿出汁，加清水烧开，放南瓜、黑木耳和老豆腐继续煮开，盖盖转小火煮10分钟 4⃣️时间到了，开盖加小青菜烫熟 5⃣️加少许盐调味，滴几滴亚麻籽油，鲜香翻倍！ 🍅🥬喝起来清甜爽口，完全不寡淡 豆腐滑嫩、南瓜绵密、木耳脆爽，每一口都超满足✨ 饭后喝一碗，刮油解腻，肠胃都变轻松 减脂期当晚餐，饱腹又掉秤，坚持喝脸色都红润透亮 不用复杂调料，食材本身的鲜味就足够 养生女孩、减脂姐妹快安排上 每天一碗，由内而外养出好状态💪