吃得少能减肥但很多人只是以为自己吃得少实际上却一点也不少在减脂过程中我

十月知行走 2026-04-23 11:22:13

吃得少能减肥但很多人只是以为自己吃得少实际上却一点也不少在减脂过程中我们通常会犯一个错误就是低估食物的热量这样的误差甚至会达到50%以上这就是很多人瘦不下来的原因之一同时，当我们少吃之时会更倾向于注意食物总量而不会考虑食物热量对于减脂而言控制热量才是关键比如图片中的牛排如果把酱料去掉就非常好如果吃掉就非常不好吃得少一定能减脂吗?

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十月知行走

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