腰间盘脱出真的太折磨人了！我之前也有腰间盘问题，在家治疗两周还真见证了奇迹。 四川大学华西医院张既明教授说腰突治疗得综合来。饮食上就得注意，多补充蛋白质，像奶类、蛋类、瘦肉。还得吃蔬果，防止便秘加重症状，也要补些钙、镁、锌等。 我有朋友之前腰突膨出还水肿严重，保守治疗时各种方法都试过，小针刀、针灸啥的，一开始没啥效果，右腿都萎缩了。不过躺了三个月后能下床站几分钟了。我在家就结合饮食和适当的康复锻炼，两周就感觉症状减轻不少，大家也可以试试在家好好调养。
腰间盘脱出真的太折磨人了！我之前也有腰间盘问题，在家治疗两周还真见证了奇迹。 四
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2026-02-12 23:51:49
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