天冷了，糖尿病人真得注意！医生反复提醒的“四不吃二不做”千万别大意。 先说“四不吃”。红薯干别碰，很多人觉得红薯是粗粮，可红薯干升糖速度快，晒干后糖分集中，吃一点血糖就飙升，尤其晚上吃，还会影响睡眠，让第二天空腹血糖超标。砂糖橘也不能多吃，虽然口感好，但太甜，吃多了血糖瞬间“炸裂”。还有高糖高脂的“热乎美食”，天冷时人们爱吃，可对糖尿病人来说，吃了血糖更难控制。另外，像一些加工过的高糖零食也得远离。 “二不做”嘛，一是别不运动，冬天活动少，血糖更难消耗；二是别忽视保暖，寒冷会让血糖波动更大，还可能诱发心血管事件。糖友们，冬天可得上点心啊！
