文如泉涌 - 老涛资讯网

文如泉涌的文章

70岁的女人，看上去像四五十岁，她是如何做到的，听她怎么说：
退休前有三高，高血

70岁的女人，看上去像四五十岁，她是如何做到的，听她怎么说：退休前有三高，高血

今天好消息！没有“过午不食”体重减了9两。
昨天，本来计划过午不食来着，因为昨天

今天好消息！没有“过午不食”体重减了9两。昨天，本来计划过午不食来着，因为昨天

2026牟4月18日上午11点，又开吃了！花生吃了一大堆都不过瘾，又吃了一个烤红

2026牟4月18日上午11点，又开吃了！花生吃了一大堆都不过瘾，又吃了一个烤红

放下手机，解放眼睛，保护视力，守护颈椎，为健康长寿护航！
今天上午，送孙子补英语

放下手机，解放眼睛，保护视力，守护颈椎，为健康长寿护航！今天上午，送孙子补英语

今天的早餐就这么多：二小碗稀米汤，半截玉米棒子，二个梅干菜包子，感觉还不十分太饱

今天的早餐就这么多：二小碗稀米汤，半截玉米棒子，二个梅干菜包子，感觉还不十分太饱

吕良伟70岁看着像40岁，秘诀竟然是20多年不吃晚饭！从2003年开始，他就坚持

吕良伟70岁看着像40岁，秘诀竟然是20多年不吃晚饭！从2003年开始，他就坚持

又得踩刹车了！体重飚至114.4斤，又接近115斤了。
今天是2026年4月18

又得踩刹车了！体重飚至114.4斤，又接近115斤了。今天是2026年4月18

体重又增了3两，让人心情很不爽，为什么不减3两呢？
处处小心，时时没防，步步惊心

体重又增了3两，让人心情很不爽，为什么不减3两呢？处处小心，时时没防，步步惊心

看到体重下降，心情无比开朗，能让你高兴一天。
今天是2026年4月16日，农历二

看到体重下降，心情无比开朗，能让你高兴一天。今天是2026年4月16日，农历二

减肥控重从早饭开始，今天的体重又增了6两，达到了114.2斤，直逼115斤红线，

减肥控重从早饭开始，今天的体重又增了6两，达到了114.2斤，直逼115斤红线，

放开吃，增6两，体重直逼115斤红线蹭蹭往上。
昨天大概是两个原因导致的：第一个

放开吃，增6两，体重直逼115斤红线蹭蹭往上。昨天大概是两个原因导致的：第一个

最高级的养生：自利的外壳，包着智慧的心，这才是养生的最高境界。今天看到这句话以后

最高级的养生：自利的外壳，包着智慧的心，这才是养生的最高境界。今天看到这句话以后

减的时侯难又难，过午不食却只能每天减二两三两，甚至纹丝不动，而增重时却快马加鞭，

减的时侯难又难，过午不食却只能每天减二两三两，甚至纹丝不动，而增重时却快马加鞭，

增重容易控重难！过午不食却只能几两几两的减，开吃以后，一下子就长了1.1斤。
昨

增重容易控重难！过午不食却只能几两几两的减，开吃以后，一下子就长了1.1斤。昨

今天的过午不食，要彻底失败了，成了过午猛食。
孩子从湖南长沙出差回来，带了一些特

今天的过午不食，要彻底失败了，成了过午猛食。孩子从湖南长沙出差回来，带了一些特

11点22分，随着一个柑橘入肚，一碗羊杂水下肚，今天的进餐结束，过午不食开启——

11点22分，随着一个柑橘入肚，一碗羊杂水下肚，今天的进餐结束，过午不食开启——

减肥控重真的是太难太难了！今天是这轮行动的第七天——过午不食，从115.4斤减至

减肥控重真的是太难太难了！今天是这轮行动的第七天——过午不食，从115.4斤减至

12点零2分，今天的进餐结束，开启又一天的“过午不食”。
减肥控重真的是太难太难

12点零2分，今天的进餐结束，开启又一天的“过午不食”。减肥控重真的是太难太难

103岁老人，耳不聋，眼不花，行动自如，不拄拐杖，还能做地，传授长寿秘诀——竟然

103岁老人，耳不聋，眼不花，行动自如，不拄拐杖，还能做地，传授长寿秘诀——竟然

减肥实在是太难了！又一天过午不食，忍饥挨饿，折磨自己，减了2两，还得再饿一天。

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