情绪压抑的人，最容易让自己的肝废、长结节 很多人身体不舒服、莫名疲惫、体检长结节， 根源根本不是体质差，而是肝脏出问题了。 人体肝脏足足有多种生理功能，排毒、代谢、藏血、疏解情绪，全靠它撑着。 可我们一辈子都在默默伤害自己的肝：爱憋情绪、熬夜不睡、乱吃乱喝、舍不得扔剩饭。 尤其是那些习惯压抑不良情绪、凡事憋心里的人，最容易肝气郁结，慢慢长出各种结节、囊肿。 不用花大钱养生、不用吃保健品，普通人想把肝脏养好，坚持7个日常习惯就足够了，特别简单，你只要坚持就行。 1、闻到烟味就立刻躲开 二手烟、三手烟最伤肝，回避环境 2、心宽一点，不内耗，不反刍 有烦恼的事，不耽误吃饭、不耽误睡觉，能让情绪稳定，情绪通畅肝才通畅。 3、能不喝酒就不喝 聚餐主动少喝酒就是最好的护肝 4、绝不熬夜，到点就好好休息 熬夜也是肝脏第一杀手，早睡比任何保健品都管用。 5、每天晨起称体重 控制自己的体脂，减少内脏肝脏脂肪的堆积，远离脂肪肝。 6、变质、长毛、放久的食物果断扔 别心疼剩饭剩菜，黄曲霉素污染的食物玉米，花生，对肝脏是不可逆伤害。 7、大鱼大肉应该浅尝辄止 重油重荤要少吃，不给肝脏增加代谢负担。 养肝，养的就是你的气色、是情绪、是免疫力。 平时你的生活习惯是什么状况，是怎么做的改掉坏习惯，好好善待自己的肝脏，养肝也是养命。
