先通后补、先清后养，这才是顺天地、合人身的根本法则。肠道为后天之本、气血之源，肠藏一分浊，血染一分淤，细胞受一分毒；肠道一通，一身气机皆活，气血自清、五脏自和。进补是添粮，排毒是扫仓，仓里积满糟粕，再贵的补品也运化不进去，反而闭门留毒。肠清则面润、淤散则寿长、浊去则神清，把下焦通路打通，精气神才有升发涵养的余地。外清肠腑积滞，扫尽一身浊气；内修禅定、搭鹊桥通任督，辟谷涤荡脏腑，胎息归根固本，内丹涵养元阳。外净形体肠道，内固精气神元，身心同频、性命双修，这便是延年益寿、固本归元的上乘养生之道。 淄博·广成中医
