七分练三分养，这是青年时期的练法，年纪大了，再往下调调，五六分练，四五分养

形意大虾 2026-04-24 12:07:01

七分练三分养，这是青年时期的练法，年纪大了，再往下调调，五六分练，四五分养，身体越练气血越旺，身体越柔软，而不是整天劳累，身体僵硬，伤痛缠身。

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