趟泥步的秘密，，肩不动，用胯走，一切高低左右都在胯中调，自然而然，腰胯劲就

形意大虾 2026-04-23 12:06:48

趟泥步的秘密，，肩不动，用胯走，一切高低左右都在胯中调，自然而然，腰胯劲就练出来了，丹田劲自然就有了。

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

如果实在没有时间练拳，那么或者早上或者晚上，打打坐，这个和站桩一样的效果，

2

七分练三分养，这是青年时期的练法，年纪大了，再往下调调，五六分练，四五分养

3

练形意拳不要贪多，每一拳多去结合着不同的步法练练，少而精最好，那怕把一拳练

4

业余爱好练拳者，就不要每天死命去训练了，每天训练一定量，不影响上班就行了，

5

趟泥步的秘密，，肩不动，用胯走，一切高低左右都在胯中调，自然而然，腰胯劲就

6

不是形意拳多神秘，多高级，而是老师教了你怎么练，你要多抽出时间去练习，真正

7

怎么走步劲不散？记住一句话，按肩以炼步，脚往前出，肩往下沉，丹田往上提，

8

学习形意拳，先养气血，修正骨架，一直修到打不开，撕不烂，然后再去关注一下招

9

你见过烙饼没？饼翻来翻去。鼍形的打法就是不断的翻饼，有时候一手管两手，一手

10

虎扑和鹰捉就是形意拳的绝技，练形意五行拳的时候，自己要看看每一拳有没有做到虎

热门分类