减脂期怎么吃零食？盒马肉类零食热量大测评✅
酒酿小莹子
2026-04-21 18:04:27
hello 大家好🙋
我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧
今天来测评一下盒马肉类零食的热量
看看哪些适合我们减脂期来吃吧～
【0-200大卡】（从低到高）
1️⃣五香牛蹄筋17大卡/小袋
2️⃣迷你烧烤猪肉脯22大卡/小袋
3️⃣贵州毛辣果红酸汤脱骨鸭掌27大卡/小袋
4️⃣高蛋白手指牛肉条29大卡/小袋
5️⃣高三白猪肉脆脆棒30大卡/小袋
6️⃣慕尼黑鸡胸肉肠30大卡/小根
7️⃣香辣猪肉脯32大卡/小袋
8️⃣香辣鸭舌32大卡/小袋
9️⃣原味猪肉脯33大卡/小袋
🔟XO牛肉粒36大卡/小袋
1️⃣1️⃣麻辣掌中宝37大卡/小袋
1️⃣2️⃣山椒味泡鸡爪41大卡/小袋
1️⃣3️⃣香水柠檬去骨鸭掌53大卡/小袋
1️⃣4️⃣香酥猪肉松条54大卡/小袋
1️⃣5️⃣凤梨牛肉57大卡/小袋
1️⃣6️⃣芒果牛肉58大卡/小袋
1️⃣7️⃣孜然羊肉59大卡/小袋
1️⃣8️⃣原切牛板筋60大卡/小袋
1️⃣9️⃣甜辣卤鸭脖67大卡/小袋
2️⃣0️⃣爆汁牛筋肉肠72大卡/根
2️⃣1️⃣香辣味虎皮凤爪118大卡/包
2️⃣2️⃣辣卤牛肋条161大卡/包
2️⃣3️⃣麻辣味手撕超风干牛肉234大卡/袋
2️⃣4️⃣沙嗲牛肉干432大卡/袋
✅平均小袋都在100大卡内，所以下午加餐偶尔吃一包两包是没啥问题的，可以优先选择牛肉鸡肉高蛋白的肉类，像凤爪泡椒类的钠含量和脂肪含量就会高很多所以还是要少吃哦～（不过总体来说肉类零食比膨化类的好太多啦！）
好啦，本期的分享就到这里啦
我们下期再见👋
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