说说我的免费或者低成本养生方法： 1、睡前泡脚，没有加泡脚包。 2、一周刷1-2

坪莲姐姐 2026-04-15 08:10:08

说说我的免费或者低成本养生方法： 1、睡前泡脚，没有加泡脚包。 2、一周刷1-2次经络刷刷肚子。 3、一周刷1次经络刷刷大腿小腿经络。 4、一周3次左右运动，比如八段锦、古法健身操。 5、一周2次脸部瑜伽。 6、不吃零食、不吃宵夜，每天一日三餐+水果，喝花茶、养生茶，自制水果茶。不吃肥肉和皮。 身边的人认为我看起来比实际年龄小，我的初衷是为了健康，不想等老了一身病痛。

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