今天上午来11分钟古法健身操，再来三组手臂肩背塑形锻炼水瓶版10分钟，出了一点点

坪莲姐姐 2026-04-15 10:09:37

今天上午来11分钟古法健身操，再来三组手臂肩背塑形锻炼水瓶版10分钟，出了一点点汗。早餐吃五红粉加一个苹果，再来10分钟美容仪提拉脸。搞完9点半开始上午的工作！大家好，要爱自己爱生活哦！

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