营养学很多研究标本用的西方人，但西方人中皮塔人比东方人多，因此结论≈皮塔养生指南。皮塔人消化强，因此营养学很少主张和强调节食，最多就是忌口劣质碳水和油或者高脂肪高盐。但是东亚卡法人最多，阿育吠陀认为对于卡法人节食比忌口更重要，一份大体积大重量的粗粮蛋白质蔬菜汤（饮料）套餐下去，土水更重，更耗气。一小把坚果代替一顿饭要好得多。
营养学很多研究标本用的西方人，但西方人中皮塔人比东方人多，因此结论≈皮塔养生指南
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2026-04-04 10:10:05
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