越南给我最大的印象是三个，第一个是满街的摩托车，第二是满街的外国人，第三是满街的年轻人。
中午，下午，晚上，越南路边无数的小店，年轻人一堆一堆坐在门口的小凳子上喝茶聊天。
不是节假日，是日常就这样，我看不出来节假日和工作日有什么区别。
而且越南的年轻小孩普遍长得挺好看，身材匀称是绝大多数，胖子还真就很少很少。越南是远不如国内经济发达，但是蛋白质摄入量早就够了，并不缺营养。
核心原因我认为就是越南饮食的含糖量远不如国内，相对健康很多，没有满街的烧烤和川渝火锅，面包房啥的我觉得比国内都少。
就饮品店蛮多的，而且挺甜。但还是我那句话，控糖是个度的问题，你只要把量降下来就行，不是一口糖不吃。
昨天我下午去街上随便走走，特意看了看路人，一是年轻人太少了，即便能看到，多数在骑个电驴子送外卖。二是真的身材臃肿糖化脸碳水脸随处可见，很难看到一个气色特别好的。
控糖不是自由选项，是必选项。
各位，别嫌我啰嗦，珍惜理记吧。
