理记控糖我讲个道理看大家能明白不，假设一个人此时身在一个发生激烈战争的地方，

理记 控糖 我讲个道理看大家能明白不，假设一个人此时身在一个发生激烈战争的地方，他出门可能会被流弹杀伤，可能会被暴徒捅伤，也可能会一不小心踩弹坑里摔伤。

可能性多种多样。

但如果外面已经放了毒气弹，到处是毒气，那他出门直接就被毒气熏死了。

疾病就是这样，比如糖尿病和肝病，传统的诱因有很多种，包括基因。但如果长期处在高糖食物的包围中，那么糖就成了最大的诱因，那些流弹啊，暴徒啊，弹坑啊，还没遇着呢，先被毒气熏死了。

明白这个道理吗？

就是满街的高糖食物，你能看得见的几乎所有所有饭店奶茶店面包店路边摊，都在拼命往食物里加糖嗯，促使你吃进去更多油，更多脂肪，更多胆固醇。

在这种情况下，糖就把其他的诱因都挤一边去了，它的致病优先级最高。

明白么？

理记是中国互联网第一个把糖长期超标的危害从底层架构分析明白的，我想告诉大家：

1，控糖不是可有可无，是必选项。就相当于外面都是毒气，你就必须戴防毒面具出去。为什么现在所有疾病都呈现明显的年轻化？大家想过这是为什么吗？

为什么现在的孩子出现那么多胖子，那么多肤色不健康，那么多抑郁症？

这跟什么压力没关系，很多完全按照自己意愿活的人照样是严重的心理疾病，照样紫砂。

现在孩子的压力跟我上学那时候没法比，我上初中那时候，作业根本写不完，老师上去就大嘴巴子，飞脚踹，注意真的是飞脚，飞起来那种。

我那时候考大学比现在难太多了，但我也基本没听说过哪个学校有跳楼的。现在你随便问问一个老师，他能给你举出一大堆例子来。

有位重点高中的老师跟我说，看了我讲的控糖之后，总结特点，发现班里学习好的孩子还真就都是身材匀称的，说白了就是控糖控的好。

糖摄入过量必然导致困倦，吃完了就犯困，那上课肯定睡觉，醒来就跟不上了，考试的时候也困。

大家想想是不是这么回事？

2，你千万不要把控糖当成个什么大事，当成什么难事。从饮食习惯和结构上入手，根本性的一次改掉，然后度过20-40天的戒断期，永久性的就变了。

后续其实最大的麻烦还是诱惑太多，这个确实需要一定的自律性，但每当你摸着自己秀丽的下颚线，当你不断听到别人夸你气色好，这会增加你自律的动力。

3，我想不起来要说啥了。