大🧠危机，脑雾来袭

日常生活中，是不是有时候感觉脑子被一层朦胧的迷雾所笼罩，常见表现如下： 1.注意力难以集中 2.思维迟缓 3.记忆力减退 4.决策困难 5.精神疲劳 6.情绪波动 如何保护大脑H解脑雾呢？分享6⃣个Tips给大家： 1.补充维生素b 尽量选择复合B族，我入手的是这款国外专业的B族Pure维生素b，欧美家庭👨‍⚕都推荐使用～每颗富含8种B族维生素（维生素B1、活性维生素B2、活性烟酸、活性叶酸、维生素B6、活性维生素B12甲钴胺、泛酸、生物素）。多种vb协同作用，加快能量代谢、营养🧠神经，重新焕发活力！！含有的甲钴胺都是高含量高活性的，直接吸收无需二次，每天早上来一颗，补充J力 元气满满一整天！ 采用植物胶囊外壳制作，成分纯净低敏，不含任何防腐剂，对敏敏胃人群很友好！放心使用啦！ 🙋🏻‍♀如何挑选维b呢? ✅选择高活性的维b12 ✅选择复合维生素b ✅选择成分纯净的维b ✅选择知名度高的维b 想要每天J力充沛、专注力MAX、应对压力更从容，一定不要错过哦！ 2.减少熬夜 保证充足睡眠。尽可能每天有7-9小时的高质量睡眠，建立规律的作息时间。 3.增加运动量，减少久坐的时间: 进行适量的有氧运动，如散步、慢跑或游泳等。 4.均衡饮食 多吃富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鱼类、鸡蛋等。 5.散步放空 暂时告别手机和电脑的信息，出去走走，让眼睛休息一下。同时也把工作/烦恼放一边也是对🧠的放松。 6.午休 一天的长时间学习/工作对大脑来说是消耗很大的，午休就相当于在中间加设补给站，建议午休15-20分钟， 📚 尤其备考的小伙伴们 pure维生素b会是你们的“学习续航”神器！ 向着目标全力冲刺🏁一起努力“上岸”！