8M+宝宝不重样辅食|南瓜牛肉粥｜补锌补铁
可乐日食记
2025-12-18 00:06:46
要说宝宝们最喜欢的蔬菜，肯定会有南瓜🎃，南瓜是补锌的食材，香甜的味道肯定都会喜欢，牛肉是补铁小能手，两者搭配营养价值很高哦。[赞R]
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【📝食材】
南瓜
牛肉
西兰花
胚芽米
淀粉 5克
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【👩🍳做法】
1⃣️南瓜和胚芽米一起放入隔水炖煮一小时
2⃣️西兰花焯水 牛肉用淀粉腌制
3⃣️锅里刷油 放入牛肉翻炒变色
4⃣️倒入煮好的南瓜胚芽米粥煮两分钟
5⃣️出锅前倒入焯水好的西兰花碎 煮一下就可以啦
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🌈牛肉提前用淀粉腌制一下，会很嫩哦。
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