《医食住行》
我的兜兜里没啥
2024-08-06 18:15:05
体虛乏力、睡眠差，总想吃喝补一补？ 各种养生信息来源不详，担心养生变伤身？
懒兔子这本书里，分享了多种常见食材的妙用：“平平无奇”的葱白，可以治疗感冒、便秘、跌扭伤；三餐离不了的食盐，可以治疗牙龈、咽喉发炎、止呕、醒酒；很多适合种在阳台花盆里的植物，都有药用价值：薄荷可以疏散风热、利咽止痒；紫苏能镇咳、祛痰；金银花清热解毒、治疗湿疹。
书里提供了29款养生茶和18个食疗方：胡椒猪肚汤、石斛玄参鸭子汤、椒面羹、山楂扁豆粥等。
养生误区：喝醋不能软化血管、胆固醇高和吃鸡蛋没多大关系、三伏天出大汗排毒不可取。
中医不只是用来治病的，更是来防病的。中医不仅是医道，更是生道。
（决明子茶，用炒过的决明子30克开水冲泡后闷20分钟，或者直接放电茶壶里煮。炒过的决明子就不寒了，可以长期喝，不伤脾胃。如果想要加强去油脂的功效，就可以适当地加入一些荷叶或者山楂，刮刮油。）
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