长期喝茶的人一定要看！ 长期喝茶的朋友，请记住这句口诀：“茶淡一身轻，茶浓伤神经。服药少喝茶，酒后勿喝茶。空腹不喝茶，饭后等一等。” ①茶淡一身轻，茶浓伤神经。 茶叶泡得太浓，各类物质都是超标的，不仅滋味浓烈苦涩，而且还会引发诸多问题。 比如咖啡碱太多，神经兴奋，晚上睡不着觉。 比如茶多酚太多，胃粘膜收缩，引起胃部不适。 喝茶，还是淡一些更好，切勿喝浓茶。 ②服药少喝茶，酒后勿喝茶。 吃药后不喝茶，因为茶叶成分会与药物产生反应，轻则影响药效，重则产生不良反应。 喝酒后不喝茶，因为咖啡碱会加速血液循环，干扰人体对酒精的代谢效率，引发健康问题。 ③空腹不喝茶，饭后等一等。 空腹喝茶，易引起茶醉、胃部不适等问题。 所以喝茶之前，最好准备好一些糕点瓜果，避免空腹喝下大量茶汤。 吃完饭后，至少等待30-60分钟再喝茶，避免影响消化。 总得来说，茶友们请记住这些口诀，避开误区，茶叶才能喝得舒服又健康。
