营养学主张多吃膳食纤维（蔬菜水果粗粮），但要同时多喝水，因为膳食纤维会吸水。问题是水≠津液。虚人强行多喝水甚至都几小时不能排尿，或者无力蒸发津液而尿频尿急。就算能排尿也不尿频，但补津液的速度不可能赶得上膳食纤维吸水的速度，而且是随着年龄增长越来越赶不上。包括营养学主张多吃高钾和抗氧化功效的食物也是类似恶果。这些在阿育吠陀看来都是风空性食物，风的特性就是吸水燥干耗泻营养，可以参考风干风化这些词，蔬菜水果放久了就干瘪皱缩，谷物放久了香味变淡，油脂放久了产生哈喇味都是风干风化了。
营养学主张多吃膳食纤维（蔬菜水果粗粮），但要同时多喝水，因为膳食纤维会吸水。问题
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2026-06-01 18:33:51
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