五山夜跑（2211）：北方的夏季的艳阳也是享受！武烈河右岸左岸的慢跑14.26k

红楼鬼话魏立华 2026-05-31 23:35:26

五山夜跑（2211）：北方的夏季的艳阳也是享受！武烈河右岸左岸的慢跑14.26km，1h25mins35secs，601的千米配速；心率138，跑后（敷衍地）拉伸！

ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！

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