刚睡醒，我现在下午的时间基本上都是在睡梦中。 每次醒来都是下午4-5点左右，一睡一下午。 晚上睡不好下午咱就得补补觉。 不能死靠着，人的睡眠质量很重要。 不要给自己定那些条条框框的，随时困了随时睡。 更年期这个阶段怎么舒服怎么来，没有经历过的体会不到你有多难受。 所以就得自己知道自己想要干嘛。 我现在就是“两耳不闻窗外事”，不管是谁的事我都不听不问，绝对不往自己脑子里灌输。 这个阶段很奇怪，我想正在经历更年期的姐妹应该能懂我说的话，只要脑子里灌进去点事不管是谁的事，跟自己有没有关系都会影响自己的情绪，搞得睡眠质量更差。 所以我不听，不给自己脑子里灌输。 现在就是我妈都不敢给我叨叨那些破烂事了。 我很严厉的批评了她，以后跟我有关的事直接说事，跟我无关的事不要跟我说，我不掺和。 前天我邻居在门口跟我聊天，聊到她老母亲的病花的钱做的手术，说她掏的，最后姊妹怎么分的。 就普普通通的拉呱又灌到我脑子里了，晚上躺床上翻来覆去睡不着，就一遍遍播放着她跟我叨叨的那点事。 最后把我烦的起来溜达了好几圈。 她也奇怪我怎么不出门了，还特意问过我几次说怎么看不到我。 我也不能明说我不爱听那些乱七八糟的事情，只能找个理由说我忙的顾不上出来。 更年期阶段每个人情况不同，真的很不舒服，也说不上哪里不舒服，总之就是不舒服。 哪哪都疼你又不知道具体哪里疼。 还不能遇到点事，没有事自己安安静静的正常人一个，只要有点事一下子就炸了，火呼呼的窜。 自己都控制不住自己。 所以我对待更年期就是安静的睡觉，抛弃一切杂念就是睡觉。 反正我感觉我有病，但是我又不知道具体哪里有病。
