酸麻胀痛是好事：身体在跟你“查账” 站桩初期，最怕的是酸、麻、胀、痛。膝盖酸、大腿抖、肩膀像扛了麻袋、后背像贴了膏药。很多人到这一步就不站了，心想：“是不是我练错了？” 我告诉你，没练错。这些感觉，是身体在跟你“查账”。 什么意思？你想想，你平时坐办公室、低头看手机、歪着身子睡觉，几十年下来，骨头歪了，肌肉僵了，气血堵了。身体一直忍着，不吭声。好不容易你站桩了，姿势正了，气血开始重新流动，那些堵住的地方被冲开了——就像你欠了多年的账，终于有人上门来清算了。 酸，是肌肉在重新适应承重。麻，是气血冲击不通的经络。胀，是筋膜被撑开。痛，是深层的淤堵在松动。这些都是好事。 我当年站桩，膝盖疼了三个月。去问师父，他说：“疼就对了。你以前膝盖受力不均，现在给你调回来，能不疼吗？忍着，别逃。”我咬着牙站，三个月后，膝盖不疼了，反而变得特别结实，冬天都不怕风。 所以你现在有了酸麻胀痛，别急着逃，先在心里说一句：“谢谢你，终于肯给我翻账本了。”这句话一出来，你就不再是受害者，而是合作者。身体会更快地帮你把账结清。
