开裆不是掰大腿：真正“会阴开”你体会过吗？ 一说到“开裆”，好多人第一反应就是把两个膝盖使劲往外掰。结果裆是掰开了，胯也紧了，走路像鸭子。 这是错的。真正的开裆，不是两膝的距离，而是会阴穴那个地方“松开”。会阴穴在哪儿？就在前后阴之间。这个地方一开，你的裆才算真开了。怎么感觉？就像你骑马时，两大腿内侧裹着马背，裆下是空的、圆的，既不夹着也不撇着。而且不光左右开，前后也得开——大腿前侧和后侧都有松开的意。 我练了十几年才明白这个道理。以前打拳总觉得裆下死板，转腰时胯跟别着劲。后来有次站桩，师父让我把注意力放在会阴上，轻轻一提，好像那里有个小气球微微鼓起来。一瞬间，两条腿的内侧像通了气似的，从脚底一直暖到丹田。再一起势，感觉整个下盘变“大”了——不是外形变大，是劲变整了，变稳了。 练开裆有个小窍门：你屈膝松胯站好，想象自己两腿之间夹着一个吹鼓了的气球。你不能夹破它，也不能让它掉下去。这时候你的膝盖会自然微微外撑，大腿内侧有向外的张力，同时会阴微微上提。这就是“开”。你保持这个感觉去打拳，每一动，裆下都是饱满的、有弹性的。 记住：开裆是为了让劲路通畅，不是为了好看。裆一开，胯就活；胯一活，腰就灵。你回去站桩时多体会，别急，这个感觉会慢慢来找你。
