补肾养生茶 一、基础配方（活血养血，日常调理） 当归10g、川芎8g、红花6g 用法：加水煎煮，分早晚温服，每日1剂。 二、妇女血瘀（痛经、经行不畅、血块多） 当归12g、川芎10g、红花8g 用法：日常经期前3–5天开始饮用，经期量大立即停用。 三、周身瘀痛/肢体麻木/跌打瘀肿（筋骨、血脉瘀堵） 当归10g、川芎12g、红花9g 用法：常规用养生壶煮水，疼痛缓解后减量停饮。 重要提醒 1. 以上为成人常规饮茶量，老人、体虚者酌情减量，儿童禁止饮用。 2. 孕妇、经期量多、出血性疾病、凝血异常严禁使用。 3. 活血茶饮不可长期连续饮用，一般连饮7–10天需停饮观察，建议在中医师辨证后饮用。
