我认为应该好好休息。 退休后，就应让劳累了几十年的身心来一次自上

我认为应该好好休息。 退休后，就应让劳累了几十年的身心来一次自上而下，从里到外的休整，这是颇有益健康的。退休后，身心会有一些变化，特别是免疫力下降的问题会日益突现。 就拿自己来说吧。退休前一年，我的身体健康出现了脾虚、血瘀、紫癜等问题，两次住院，也没有多大改善，不能坚持到退休，请了两个月病假直至退休。 退休后，我就注重自己的身体健康了。所以，自己更加注重中医养生，一边休息，一边调理，一边读书。很多中医按西医思维看待紫癜（隐血++，蛋白++）症状，认为是过敏性，按肾病治，宝鸡一康还建议我做肾脏穿剌，检查病因。在好心医生朋友的提醒下，我拒绝了肾穿检查。从前到后半年多的中西医结合门诊治疗不太见好。一次偶然机会，看到书中有种“脾不统血，血则枉行，形成（紫）癜”的观点，这使我恍然大悟。我建议中医大夫重点给我调脾胃，不到一个月，屎检结果显示正常，逐渐康复。这时，我对中医的兴趣格外浓厚。把每天60%时间用来阅读中医著作，进行系统学习。先后选读了中医基础理论，黄帝内经，伤寒杂病论，本草纲目，医宗金鉴，辨证录，疑难杂症一病一议，名老中医疑难杂症医案，方剂学，衷中参西医录，求医不如求己，赤脚医生手册，全国名老中医医案选编，食疗方，治癌方，中医养生等，还网上观看陕西中医药大学300多节视频课程。我从中学到了一定的中医学知识，把别人打牌、下棋、跳舞、唱歌、旅行、侃大山、看电视，玩手机，打游戏的时间用来线上线下读书，增长知识，丰富自己。并为自己和亲友提供健康咨询和调理方案，自己也常喝中老年补益养生茶，也推荐给高血压体弱多病的亲友喝，都取得了显著效果，大家都觉得喝了一段时间就会精气神十足，很少感冒了。配方为白参6~8g、黄芪30g、女贞子15g、枸杞子15g、金荞麦15~20g，以上都是食品级材料，用养生壶煮茶喝，有扶正祛邪，益气养血作用，当亲友高血压或有实火时不建议喝。 退休了，人生重点需要转移，更应关注健康，多做与之相关的事情，而不是“九九六”。