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湿气重先排湿！4种家常食物，刮油又去水肿
湿气重的人，容易出现身体沉重、大便黏腻

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月薪3k养气血！低成本食材，喝出红润脸
气血不足的人容易脸色蜡黄、头晕乏力、手脚

月薪3k养气血！低成本食材，喝出红润脸气血不足的人容易脸色蜡黄、头晕乏力、手脚

别再瞎泡脚了！这4个误区越泡越虚
泡脚是很多人喜欢的养生方式🦶，既能缓解疲劳，

别再瞎泡脚了！这4个误区越泡越虚泡脚是很多人喜欢的养生方式🦶，既能缓解疲劳，

手脚冰凉救星！4种暖身汤，从里暖到脚
很多人尤其是女生，常年手脚冰凉，哪怕穿再多

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脸色蜡黄没精神？气血双补食疗方安排上
脸色蜡黄、浑身乏力😔，大多是气血不足惹的

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免疫力差易感冒？常吃这4样，体质越来越好
免疫力差的人，一到换季就容易感冒、生病

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入春后少做这4件事，伤肝又伤脾，很多人天天在做
春季养生，不仅要多吃养生食材🥗

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女人多吃这些，补气养血、手脚不凉，气色绝了
很多女人春季容易气血不足、手脚冰凉，

女人多吃这些，补气养血、手脚不凉，气色绝了很多女人春季容易气血不足、手脚冰凉，

气血不足脸发黄？春季食疗方，吃出好气色
春季是补气养血的好时机🌸，很多人尤其是

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一到春天就烦躁易怒？疏肝理气，心情变好皮肤亮的食材
春季肝气容易郁结🌿，很多人

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春天必吃的“天然降火菜”，上火长痘吃它就对了
春季天气干燥🍃，加上饮食不当，很

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夏季养生记住这4点，不生病、少受罪
夏季天气炎热、湿气重☀，很多人容易出现上火、

夏季养生记住这4点，不生病、少受罪夏季天气炎热、湿气重☀，很多人容易出现上火、

长期便秘的人，记住这4个通便小动作
长期便秘，不仅难受😣，还会导致体内毒素堆积

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宫寒的女人，记住这4个暖宫方法
很多女生都有宫寒的问题，表现为手脚冰凉、经期痛经

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半夜总醒、口干口苦？不是失眠，是肝在报警！4个小动作救回来
很多人半夜总醒😴，

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春养脾，夏无病！中医推荐4种平价食材，健脾祛湿，全家都适合
中医有“春养脾，夏无

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显老的根源的是气血堵！4个中医小技巧，打通气血，越养越年轻
很多人明明年纪不大，

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早餐吃不对，养生全白费！4种中医推荐搭配，脾胃弱的人闭眼冲
中医说“脾胃为后天之

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气血不足=老得快！这4碗平价养生汤，每天喝，补气血不发胖
女生气血不足，就会老得

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吃对主食，养生就成功了一半！这4种米，健脾养胃，适合全家人
很多人养生只注重吃菜

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