刚开始实施5+2轻断食计划，就给了我一个大大的惊喜，轻断食第一天就掉了一斤！这个

云间拾糖 2026-05-08 15:20:42

刚开始实施5+2轻断食计划，就给了我一个大大的惊喜，轻断食第一天就掉了一斤！这个5+2轻断食的方法是：一周坚持不连续的两天，全天摄入不超过500大卡的热量即可，看起来很好坚持哈。今天放纵一下，不过只允许自己吃半份[偷笑]

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