引火归元引火归元——最简单有效的捷径就是——顺着小腿内侧往上捋！堪称中医界最高境界！为啥你总是动不动就上火：流鼻血、嗓子疼、口腔溃疡、脸上长痘、嘴里长泡？吃了降火的药，好了几天又反复，总断不了根。其实很多上火，不是真的火气太旺，而是身体里的气“跑反了”。中医讲一句话：胆气和胃气往下走，肝气、脾气往上走，像一个跷跷板，一上一下，身体才平衡。如果胆气、胃气降不下去，堵在上面，就会郁着变成火，往上冲，于是嗓子痛、口腔溃疡、流鼻血全来了。心肺这些上面的脏腑，全靠胃气带着往下走。胃气一顺下去，上面的火自然就跟着下去了。每天坚持捋一捋小腿内侧，顺着小腿内侧，往上捋！小腿内侧，正好走三条重要经络：肝经、脾经、肾经。经常往上捋，就能帮助脾胃之气往上升、胆胃之气往下降，把跷跷板重新调正。胃气一降，火就跟着降；肝脾清气一升，下面就稳得住。上面的火往下引，回到该在的地方，这就叫“引火归元”。中气的升降，产生了阴阳，阴阳二气，做上下循环运动。阴常居于下部，从下部由左边上升，转化为清阳；阳常居于上部，从上部由右边下降，转化为浊阴。从五行来讲：清阳由木位和火位生发，就不会下陷；浊阴由金位和水位收藏，则不至于上逆。左升右降，中气为轴；火归其根，一身自安。 淄博·广成中医
