体重又增了3两，让人心情很不爽，为什么不减3两呢？ 处处小心，时时没防，步步惊心，可总是难以控制体重的反弹。 食欲旺盛，吃什么都香，这是减重之大忌。 在这减重一周年之际，很难回到112斤的最佳黄金值，又不想苛刻自己，不想再“过午不食”，想要改变减重模式：一日三餐，每餐尽量少吃，规律饮食和运动，科学调整和搭配。 不过，我有足够的信心和决心，把体重严格控制在115斤之下。 加油！亲愛的自己！[加油][加油][加油][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷]
体重又增了3两，让人心情很不爽，为什么不减3两呢？ 处处小心，时时没防，步步惊心
文如泉涌
2026-04-17 07:26:45
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