尿酸高的人可得把这“五不做五不吃”记好了。五不做方面，别剧烈运动，像百米冲刺这种，会让身体产生更多乳酸，抑制尿酸排泄；别熬夜，熬夜会打乱身体代谢，影响尿酸正常排出；别酗酒，酒精会促进尿酸生成且阻碍排泄；别关节受凉，关节一冷，尿酸易结晶沉积；别滥用药物，有些药会影响尿酸代谢。 五不吃方面，动物内脏如猪肝、猪肾别碰，嘌呤含量超高；海鲜比如虾、蟹也得忌口；浓肉汤嘌呤多，少喝为妙；含糖饮料会让尿酸升高，不喝；豆类食品像黄豆、绿豆等，尿酸高时也尽量不吃。做好这些，才能更好控制尿酸。
尿酸高的人可得把这“五不做五不吃”记好了。五不做方面，别剧烈运动，像百米冲刺这种
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2026-02-07 22:51:16
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