高尿酸人群在饮食上可得多注意。香菇就不适合高尿酸的人吃，它的嘌呤含量比较高，吃多

欢迎来到我的直播间息 2026-02-07 22:51:14

高尿酸人群在饮食上可得多注意。香菇就不适合高尿酸的人吃，它的嘌呤含量比较高，吃多了会让尿酸升高。 医生建议高尿酸人群少吃五种蔬菜。像菠菜，它虽然营养丰富，但草酸含量高，会影响尿酸排泄；芦笋也是高嘌呤蔬菜，不利于尿酸控制；豆苗的嘌呤含量也不容小觑；紫菜富含嘌呤，吃多了对高尿酸人群不友好；还有菌类中的蘑菇，和香菇一样，嘌呤多。高尿酸人群得管住嘴，避开这些蔬菜，才能更好地控制尿酸。

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