昨天去医院给吓到了。先说废话，上午肩膀痛，去看颈椎。门诊里2位医生，我和一个年轻女生一起拿着片子进了门诊，一人一个医生。 其实我倒是没什么问题，就是属于长期用电脑的老毛病，问题不大。真正让我害怕的是那位女生，87年的，腰间盘突出，医生说看片子里的骨龄估计也有60岁了，问她平时都干什么了。 女生巴拉巴拉的说了一堆话，大概意思就是经常加班熬夜，天天吃外卖，喝奶茶喝咖啡，每天健身。。。。 医生也很明确的说，外卖少吃，奶茶咖啡就戒了吧，又不当运动员，每天健身没必要，平时找个简单的运动做做就行。 太吓人了，她说的那些习惯很多人都有，主要是岁数，87年原来以为还小，都39岁了。钱没攒下，一身毛病不少。难怪现在流行一个梗叫“消失的8090后”，还真不是危言耸听。不少8090后在是长期自律的健身以后身体出了问题。 顺便说一句，按认识的10年藏族医生说，普通人每天健身，跑步等高强度的锻炼其实也属于过度自律，就是过度自律就是对身体没任何好处。 最好的自律是一种自己对”度”的认识，知道什么该少做，什么不该做，什么能做，适可而止，不少，也不多。
