10分钟低卡低脂‼️鲜嫩多汁的鸡翅烤时蔬🍗
雨皓谈美食
2026-01-12 01:41:19
家人们！！！！不允许你们还没吃过㊙️美味时蔬配上又香又脆的炸鸡 好吃到灵魂出走😌
用空气炸锅就可以安排 简单又快手👏🏻
准备食材✨✨✨✨✨
圣农鸡翅 玉米 口蘑 西蓝花 贝贝南瓜 小番茄
做法✨✨✨✨✨
1️⃣时蔬洗净切好➕少于盐🧂➕适量食用油➕少量黑胡椒粉 抓拌均匀备用
平时只烤鸡翅的话就不用额外刷油了，鸡翅也是少油的
2️⃣先把贝贝南瓜 玉米 口蘑 鸡翅放空气炸锅中200度烤十分钟(中途抽出来翻面一次)
3️⃣再放入西蓝花小番茄继续烤10分钟即可✅(中途抽出来翻面一次)
出锅就被秒光了 巨好吃 我平时都会做起来跟我女儿一起吃 我吃川辣的 她吃原味的
烤的时候整个屋子都是香喷喷的每一块都外脆里嫩很多汁水 味道和KFC差不多✌🏻
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