最近水果大量上市，像葡萄、苹果、梨、石榴啥的，看着就诱人。不过很多人怕甜水果糖分高，吃了长胖、影响血糖。其实水果甜度和含糖量可不能划等号。 比如苹果，一口咬下清甜多汁，却是低糖水果，对血糖友好，还富含膳食纤维和果胶，能增加饱腹感。中医说它能健脾养胃、润肺嫩肤。 还有梨，甘甜的果汁能流到掌心，养肺润肺，糖尿病人也能适量吃。 另外，罗汉果也是个宝，长得像猕猴桃，比糖甜300倍，却不升糖，还能润肺抗炎，上火嗓子疼、肺热咳黄痰时泡上一杯正合适。 \
山药是个宝，吃对了是补药，吃错了是“火药"!老中医教你怎么用山药是个宝，可你
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