瘦了40斤后，补气血真的太重要了，手脚暖和起来生活质量都提升不少。桂圆就是个补气血好物，搭配其他食材，效果超棒。 像桂圆鸡蛋汤就很不错，抓五六颗桂圆剥壳去核，四颗红枣去核，锅里倒800毫升清水，放一片生姜。水开后下桂圆和红枣，小火熬10分钟，再把火调小，打入两个鸡蛋，煮3 - 4分钟成流心蛋，爱吃全熟就多闷会儿。最后加10克枸杞、20克红糖，一碗汤下肚，浑身都暖。 还有桂圆百合小米粥，养胃又安神，手脚冰凉的宝子一定要试试。
瘦了40斤后，补气血真的太重要了，手脚暖和起来生活质量都提升不少。桂圆就是个补气
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2026-01-05 22:47:40
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